夏季氣候炎熱多變、潮濕悶熱，潮濕而又悶熱的天氣使風濕病患者真又難受了起來了，那么風濕病患者該如何順利度夏呢?

　　酷暑難耐勿貪涼

　　炎炎夏日，雪糕與冷飲、空調與風扇，總有一款神器為大家送上一抹清涼，如果真為貪圖一時涼爽，那就真的可以送自己一首《涼涼》了。
 

　　一味貪涼，寒邪易損傷陽氣，雪糕與冷飲，看似涼爽但也為身體留下了隱患。不少的風濕病發作，就是由于夏天而過度貪涼而致。古人就有“陰暑”一說。明代大醫學家張景岳指出：“陰暑者，因暑而受寒者也……故名陰暑。”

　　由于夏季暑熱濕盛，人們毛孔開張、腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時，若過于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或在樹陰下、水亭中、陽臺上乘涼時間過長，或運動勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，或睡眠時被電扇強風對吹，均可導致風、寒、濕邪侵襲機體而引發“陰暑”。

　　現代年輕人的所謂時髦裝著，如露洞褲、露腰裝、露臍裝、超短裙、超短褲等等，也不適宜風濕病人，尤其是長期處于空調房中的風濕病人。

　　陰涼的自然風，溫度適宜的空調，外加一杯熱茶，對風濕病人而言，炎熱的夏天也不會太難過。熱茶的降溫能力大大超過了冷飲制品，熱茶可促進血液流向體表，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量，乃是消暑的真正神器。

　　夏日多雨濕氣重，避雨除濕防邪留

 

　　夏季多風多雨且悶熱潮濕，尤其是在嶺南沿海地區，對流天氣、臺風常作，熱多，雨亦多，悶熱的天氣常令人感到不適。風濕病患者對天氣變化較為敏感，受陰雨、刮風、潮濕等因素刺激時，會引發病情加重或發作。

　　陰雨天氣需謹防淋雨涉水，萬一淋雨需盡快換干衣、干鞋，室內也可利用空調除濕。中醫認為“長夏多濕”，因此除了需要避免氣候環境等因素的影響，還要注意避免貪吃冰凍生冷等食品，因為這些寒涼之物易傷脾胃，導致機體內水分代謝功能失常，正常的水分——“津液”不能生成，不正常的水分——“痰濕”就會內生。

　　所以平日除了要戒掉過食生冷的不良習慣，還可常適當煲些健脾祛濕的湯水，比如山藥、薏米、茯苓或加些五指毛桃、黃芪等，幫助身體排濕。

　　科學用藥，防病復發

　　由于氣溫回升，不少風濕病患者因遠離陰冷、潮濕環境，癥狀較之前有所減輕，不少患者覺得吃了那么久的藥終于可以停一停了。在這里特別提醒風濕病患者，需在?？漆t生指導科學減藥，切勿擅自停藥，以免舊病復發。

　　對于風濕病患者而言，若想順利度夏，還是要從自身做起，清淡飲食，均衡飲食，勿嗜肥甘厚膩，勿貪冰凍生冷，避風雨，適冷暖，當然還需記得不要擅自停藥。